|
И ещё небольшой миииинус👏🏻
Утренняя тренировка прошла на ура 🙌
Ежедневные массажи (щеткой, варежкой, банкой😆) уже дают результаты:
ОТ - 63
ОБ - 93
ОЛ - 53
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1086 kcal
|
Grasa: 48,46g | Prot: 44,48g | Carbh: 108,25g.
Desayuno: Руккола, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Чай с Лимоном. Almuerzo: Белая Дача Рукола, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Зеленый Чай, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой , Вино Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом, Дымов Сырокопчёный Бекон, Запеченный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Кофе с Молоком. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|