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Hey Chakalina
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31 ago. 14
Diario de Hey Chakalina, 31 ago. 14
Perfil de Hey Chakalina
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Just got back from 2 weeks at the beach! I restricted calories for breakfast and lunch, then ate a restaurant dinner with a few cocktails every day. There were a few days of extra treats, but overall, I'm pleased I only gained three pounds. Back on the saddle today.
Missed all my buddies! Can't wait to catch up!
75,3 kg
Disminuído hasta ahora:
10,0 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 agosto 2014:
1134 kcal
Grasa: 49,36g | Prot: 58,28g | Carbh: 82,49g.
Desayuno:
Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Sugar, Coffee, Coffee-Mate Original Fat Free Powder Coffee Creamer.
Almuerzo:
Mayonnaise, Muenster Cheese, Toasted Rye Bread.
Cena:
Michelob Ultra Light Beer.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
4 Seguidores
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Comentarios
You did great, 3 pounds are nothing.
31 ago. 14 por el miembro:
snezica
I agree with Snezica. It's not a big deal. Now you just have to do a little catch up.
31 ago. 14 por el miembro:
northernmusician
Welcome back from vacation! So glad you had fun. :)
01 sep. 14 por el miembro:
Deb_N
Well done. Great tip I shall bear in mind for my trip to Greece
01 sep. 14 por el miembro:
Buffy101
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