Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2014
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3321 kcal
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Grasa: 117,06g | Prot: 78,79g | Carbh: 499,75g.
Desayuno: Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup. Almuerzo: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), Panera Bread Tomato & Mozzarella Panini (Half), Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Cena: Onion Rings (Breaded and Fried), America's Choice Hot Dog Roll, Hebrew National Beef Franks, Bertucci's Tomato Mozzarella Caprese Salad, Weight Watchers Tricolor Pasta Salad, Heinz Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Great Value Breaded Chicken Patties, Martin's Potato Hamburger Rolls. Pasa Bocas / Otros: Au Bon Pain Rainbow Chip Cookie, Brownie, Blueberry Pie (Two Crust), Gala Apples. más...
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3749 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 5 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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