Diario de RuanIsHier, 10 jul. 22

Haven't logged for a while. Been eating at a slight deficit for a while now (few months).

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2284 kcal

Grasa: 72,67g | Prot: 250,40g | Carbh: 155,17g.   Desayuno: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Sasko Brown Bread, Biltong, Cadbury Dairy Milk Top Deck. Almuerzo: USN Protein Bar Lemon Cheesecake. Cena: Ina Paarman's Pepper Sauce, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). más...