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SG
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 160,51g | Carbh: 229,06g.
Desayuno: Birnen, Gut & Günstig Hähnchenfiletstücke, Kaffee mit Milch, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Pflaumentrunk, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Leinöl, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Pulled Pork. Cena: Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Jever Fun, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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