|
6 kilo kaldı ;)
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2169 kcal
|
Grasa: 70,88g | Prot: 83,13g | Carbh: 283,04g.
Desayuno: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Capri-Sun Safari Fruits, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Cena: Yayla Haşlanmış Bezelye, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Bezelye, Migros Donut Kek. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Kepekli Bisküvi, Powerade İce Blast, Uludağ Frutti Extra Orman Meyveli, Capri-Sun Safari Fruits, Powerade Enerji İçeceği, Yayla Haşlanmış Bezelye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. más...
|
|
2062 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 11 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ademfcoban
|