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ん 1 しー 9
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1444 kcal
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Grasa: 50,61g | Prot: 100,83g | Carbh: 160,79g.
Desayuno: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン チンジャオロース, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: ローソン 黒酢酢豚, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン コールスロー (130g). Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1256 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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