|
Пошла жара 💃🏻
Теперь я не сомневаюсь, что все делаю правильно. Вес стоял намертво почти 3 недели, но за 2 последних днях законно слетели 1,8 кг💃🏻
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 84,40g | Prot: 102,07g | Carbh: 47,33g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Мореслав Форель Слабосолёная, NL International Джем Вишня без Сахара, Самокат Творог Обезжиренный Самокат. Cena: Василеостровская Пивоварня Rouge de Lutin , ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...
|
|
2873 kcal
|
Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|