Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2022
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119 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 16,10g | Prot: 123,36g | Carbh: 98,05g.
Desayuno: Kaffe, Star Nutrition Soy Protein Isolate , Garant Chiafrön, Valio Oddlygood Havrebaserad Gurt Hallon. Almuerzo: Star Nutrition Soy Protein Isolate , Örtsalt, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Vitkål, ICA Champinjoner, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Tomater, Purjolök. Cena: Örtsalt, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Vitkål, Champinjoner, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Tomater, Purjolök. Pasa Bocas / Otros: Örtte (annat än Kamomill, Bryggt), Kaffe, Star Nutrition Soy Protein Isolate , Body Science BCAA-XX, Star Nutrition Soy Protein Isolate . más...
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3680 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 55 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de karjala84
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