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16 jul. 22
Diario de matma4u, 16 jul. 22
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Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.
84,2 kg
Disminuído hasta ahora:
7,8 kg
.
Aún para ir:
9,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 julio 2022:
1724 kcal
Grasa: 69,44g | Prot: 140,44g | Carbh: 149,06g.
Desayuno:
Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni.
Almuerzo:
KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana.
Cena:
Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem.
Pasa Bocas / Otros:
Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Spoko! Dawaj dalej!
16 jul. 22 por el miembro:
Piotr.K.
gratulacje 👍
16 jul. 22 por el miembro:
pool80
gratulacje😊
16 jul. 22 por el miembro:
jamnisieimyszy
Brawo! Gratuluję!
16 jul. 22 por el miembro:
Alfabia76
I to jest post dnia na FS! Gratulacje 🙂
17 jul. 22 por el miembro:
Silver◇
pewnie!
17 jul. 22 por el miembro:
aniagawza
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