Diario de matma4u, 16 jul. 22

Cel osiągnięty ! Miałem osiągnąć 85 kg, a jest 84.25kg. Czas na nowe wyzwanie. Myślę że 80kg jest do zdobycia.

84,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1724 kcal

Grasa: 69,44g | Prot: 140,44g | Carbh: 149,06g.   Desayuno: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Almuerzo: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa, Kiwi, Balcerzak Szynka Gotowana. Cena: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Jajko Gotowane, Lidl Protein Bar z Kokosem. Pasa Bocas / Otros: Tort, Eat Me Strogonow z Mięsem Wieprzowym , Baron Protein Bar On. más...