06:10
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2412 kcal
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Grasa: 107,89g | Prot: 98,21g | Carbh: 221,38g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Wiltmann Salametti, Bitburger Pils. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Duplo Duplo, Äpfel. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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