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ん 3 しー 10
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 94,76g | Carbh: 172,78g.
Desayuno: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 紀文 おいしい無調整豆乳, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 栄屋乳業 こだわり極宇治抹茶プリン. Almuerzo: クノール ポルチーニ香る きのこのクリームスープパスタ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, 桔梗屋 あんトースト最中. Cena: セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. más...
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1078 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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