Diario de semangat 45kg, 17 jul. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
59,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 14,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2022:
937 kcal Grasa: 47,57g | Prot: 52,53g | Carbh: 74,92g.   Desayuno: Susu (Susu Murni). Almuerzo: Susu (Susu Murni), Keju Mozzarella, Daging Sapi, Selada, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing. Cena: Nasi Goreng Ayam, Pisang, Daging Sapi, Tomat Merah, Selada, Maestro Thousand Island Salad Dressing. más...
1447 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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