Diario de IronKatty, 17 jul. 22

Замеры
Ну что могу сказать я всё же довольна. Несмотря на зажоры на ДР и пару самовольных у меня не так всё печально))

БЖМ увеличилась на 1.5 кг
ЖМ уменьшилась на 0,5 кг

Жирок конечно хочется выкинуть из себя побыстрее, но то что он уменьшился уже не может не радовать)))

67 kg Disminuído hasta ahora: 66,8 kg.    Aún para ir: 1,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1629 kcal

Grasa: 47,61g | Prot: 96,07g | Carbh: 211,62g.   Desayuno: Пятерочка Лимон, От Мартина Семечки Отборные, Голубика, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Яйцо, Ашан Сыр Рикотта, Фрутоняня Пюре Яблочное. Almuerzo: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, 6 Соток Огурцы Маринованные, Магнит Морковь Свежая, Редис, Помидоры Черри, Zero Соус 1000 Островов , Цукини, Националь Микс Гороха и Чечевицы. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Лимон, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Zero Соус 1000 Островов , Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы, Помидоры Черри, Лента Авокадо Хаас. más...