Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2022
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 69,40g | Prot: 118,43g | Carbh: 236,02g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Cestera Regañas, Cerveza, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Verdifresh Canónigos, Freshona Maíz Dulce . Cena: McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Sandía, Canela, Café, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Layenberger High-Protein Shake. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Running 11,10km - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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