Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2014
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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919 kcal
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Grasa: 34,96g | Prot: 116,59g | Carbh: 30,49g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Bim AKNAZ Beyaz Peynir (Trakya Tam Yağlı), Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. Almuerzo: Antrikot, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Cena: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. más...
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3190 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sami003797
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