Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2014
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 118,41g | Prot: 99,02g | Carbh: 98,80g.
Desayuno: Sunbutter Natural, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Kale, 100% Natural Whey Protein, Coconut Milk, Organic Chia Seed, Large Grade A Eggs, Coffee, Bacon, Bacon Grease, California Avocados. Almuerzo: Wegmans Sliced Almonds, Feta Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tomatoes, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad. Cena: Sweet Onions, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Coconut Banana Macaroon, Chicken Stock, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Bell Peppers, Cooked Green String Beans (from Fresh), Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Vitafusion Fiber Well Gummies, Nature Made Chewable Vitamin C. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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