|
gente me ajuda tô fazendo déficit calórico, mas o processo deu uma estacionada agora q perdi 16 kilos estou com 88 e deu uma parada ,quando calcular as calorias no app ,do que ele me indicar reduz 500 calorias tá certo?
|
88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1161 kcal
|
Grasa: 32,52g | Prot: 126,86g | Carbh: 90,28g.
Almuerzo: Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Amafil Tapioca, Frango Desfiado, Regina Creme de Ricota Light, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Regina Creme de Ricota Light, Pão Integral, Queijo Minas, Morangos, Psyllium, FN Forbis Whey Gourmet. más...
|
peso estable
|