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休みは、やる気が出る。
ウォーキングとバランスの良い食事
毎日、余裕ないんだなぁと感じる。
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 26,63g | Prot: 63,60g | Carbh: 156,48g.
Desayuno: マルコメ 貝だし, アヲハタ ブルーベリージャム, 森永 ビビダス 脂肪0, パプリカ, ナス, ズッキーニ, レタス, ローストビーフ, ご飯. Almuerzo: 冷やし中華. Cena: マルコメ 貝だし, おかめ納豆 納豆 (33,7g), きゅうり, セブンイレブン 絹とうふ, わかめ, ししゃも, パプリカ, ナス, ズッキーニ. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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