Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2022
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2929 kcal
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Grasa: 72,60g | Prot: 218,58g | Carbh: 342,90g.
Desayuno: K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Birnen, Kaffee mit Milch, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, Snack Time Salat-Menü Pasta-Salat mit Tomate. Cena: Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Party Crevetten. Pasa Bocas / Otros: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Jever Fun, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Viva Vital Getrocknete Aprikosen, Banane, REWE Bio Snackmöhren, Tic Tac Apple Mix. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Frank #23
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