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18 jul. 22
Diario de hyabD, 18 jul. 22
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3 haftalık serüven bakalm nereye gider
75 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 julio 2022:
765 kcal
Grasa: 31,25g | Prot: 78,09g | Carbh: 40,83g.
Cena:
Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık.
más...
2544 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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