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Shiva1705
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19 jul. 22
Diario de Shiva1705, 19 jul. 22
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Gestern wieder Spätschicht in der Pflege. Habe fast super durchgehalten essenstechnisch. Brauche aber mehr Schlaf 😅
82,6 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
17,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2022:
1669 kcal
Grasa: 115,54g | Prot: 76,51g | Carbh: 78,61g.
Desayuno:
Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Brie (Käse), Haferschleim mit Leinsamen.
Cena:
funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Wassermelone, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen, Brie (Käse), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Ja, das ist an sich größte Problem: wenig Schlaf=wenig Energie=Fressdrang 👀
19 jul. 22 por el miembro:
Shiva1705
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