Diario de bdkan, 19 jul. 22

Det har varit ett pissigt halvår med mycket stress och oro, men..! Nu är jag färdigbehandlad för cancer och det är mest troligt bara kontroller kvar! Inga mer hormoner och operationer. Det känns ofattbart. En månad kvar innan jag får börja träna, så fram till dess jobbar vi på att strama till kosten och promenera. 😄🥂

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 15,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1534 kcal

Grasa: 91,91g | Prot: 88,40g | Carbh: 95,83g.   Desayuno: Dulano Ölkorv. Almuerzo: Lasagne med Kött. Cena: Kvibille Grädd Ädel, ICA Crème Fraiche, Råa Grönsaker, Olivolja, Parmesanost (Riven), Blomkål, Röd Paprika, Garant Färsk Kycklinglårfilé. Pasa Bocas / Otros: Dadlar, Mandlar. más...