|
Mięśnie! Albo wczorajsza chałwa 😶
|
56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 49,30g | Prot: 91,71g | Carbh: 199,46g.
Desayuno: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Otręby Żytnie, Płatki Owsiane, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami. Almuerzo: Danone Danio o Smaku Czekoladowo-Orzechowym, Światowid Ser Edamski, Morliny Kiełbasa Szynkowa, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Cena: Tastino Rurki z Kremem Czekoladowym, Ogórek Kiszony , Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: Kalarepa, Marchewki, Ogórek (Obrany), Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Drobimex Kabanosy Podsuszane, Tarczyński Parówki z Fileta z Indyka, Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie, Borówka Amerykańska, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Arbuz. más...
|
|
1870 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 57 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AoiChan.
|