|
Stress im Beruf haben den damaligen Jojo Effekt hart aufblühen lassen. Innerhalb von 9 Monaten 13 kg zugenommen. Nur unterwegs gewesen keine Zeit für mich gehabt und Fastfood. Job gekündigt, Corona bekommen, und jetzt erstmal die nächsten 4 Monate me time bis der neue Job weiter geht.
|
113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2617 kcal
|
Grasa: 115,73g | Prot: 109,52g | Carbh: 279,19g.
Almuerzo: YFood Smooth Vanilla. Cena: Aldi Tzatziki, Thomas Henry Tonic Water, 1001 Delights Adana Kebab, Türkisches Fladenbrot, Coca-Cola Coca-Cola. Pasa Bocas / Otros: Haribo Goldbären Mini. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|