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ん 1 しー 9
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 56,54g | Prot: 94,81g | Carbh: 134,93g.
Desayuno: ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 株式会社 波里 きな粉, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー. Almuerzo: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし , ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: とりせん 台湾産パイナップル, チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン 1食分の野菜が採れる鶏肉のみぞれ煮, セブンイレブン コールスロー (130g), ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1295 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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