Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2022
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 38,06g | Prot: 102,32g | Carbh: 160,25g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Крупа Кукурузная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Салат из свежей свёклы, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Cena: Галеты прованские травы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Перловая каша с тушенкой. Pasa Bocas / Otros: Галеты прованские травы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Еврозлак Манная Крупа, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Lion Brothers Casein. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AGFF163
|