-0.3 今天也是好市多優格第一天~ 熱量不超過500(不喝黑棗)
|
46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
493 kcal
|
Grasa: 11,16g | Prot: 48,25g | Carbh: 60,70g.
Desayuno: 義美 全脂鮮乳. Almuerzo: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 零脂優格. Cena: 魚, 煮熟的雞蛋白, 火龍果, 石安牧場 香滷蛋白丁. Pasa Bocas / Otros: Jelly.B 低卡蒟蒻果凍(藍莓味). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 變成最好的自己
|