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ん 1 しー 11
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 58,72g | Prot: 93,49g | Carbh: 162,51g.
Desayuno: とりせん 台湾産パイナップル, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, サラヤ ラカントS, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食)油あげ. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), セブンイレブン コールスロー (130g), マック食品 絹とうふ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, とりせん 芳醇 真鯵南蛮酢漬け. Pasa Bocas / Otros: パイン パインアメ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1300 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentadillas - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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