Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2011
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 28,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1239 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 69,24g | Carbh: 111,11g.
Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almuerzo: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Asparagus, Havarti Cheese, Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce, Ham (Whole, Cured, Roasted) . Pasa Bocas / Otros: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Bing Cherries, Oranges, Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time. más...
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3821 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de alanpfd
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