Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2022
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1078 kcal
|
Grasa: 45,25g | Prot: 39,75g | Carbh: 129,48g.
Almuerzo: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Кофе, Самокат Молоко 3,2%, Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой в Молочном Шоколаде Глазированный, Макфа Гречка на Воде, Schonfeld Сыр Эдам, Помидоры. Cena: Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Ашан Цукаты, Самокат Биойогурт Фейхоа и Апельсин, Макфа Гречка на Воде, Жареное Яйцо, Дикси Сыр Гауда, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Даниэль М Лаваш Традиционный Бездрожжевой, Дикси Нектарины. Pasa Bocas / Otros: Орехи Макадамии, Orion Мистер Багетти Луковый, Ашан Цукаты, Дикси Нектарины, Помидоры, Мясновъ Фрикасе из Курицы, Healthy Food Булгур с Овощами, Чай, Метрополис Слойка Дрожжевая с Ветчиной и Сыром. más...
|
|
1470 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de slonopatan
|