Diario de strong_and_healthy, 23 jul. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2022

65 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 julio 2022:

1795 kcal

Grasa: 69,84g | Prot: 62,22g | Carbh: 226,99g. Desayuno: Jimmy's Iced Coffee Oat Latte, Chocolate Syrup , Wetherspoon Smashed Avocado on Wholewheat Toast , Bounty Bounty (Snack Size). Almuerzo: Almondy Daim Cake, Marks & Spencer Chicken Penne Arrabbiata with Cherry Tomatoes. más...

Ganando 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Hi everyone, do you guys eat less calories than the app recommends? Example - The app says I should eat 1800 to lose weight but I eat 1600. What are your results?

23 jul. 22 por el miembro: WNB4

it recommends 2000, but it’s too much for me.. I eat 1200-1800.

25 jul. 22 por el miembro: strong_and_healthy

I started on 1600, thats what app recommended, I soon dropped it down, just 100 at a time so as I didn't notice it too much, I'm on 1300 now. I lose very slowly but that's the way I want it, I feel I have a better chance of it staying off if I lose slowly xx

25 jul. 22 por el miembro: Addison5712

yes

02 ago. 22 por el miembro: Cajor


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