Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2014
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2586 kcal
|
Grasa: 80,82g | Prot: 136,86g | Carbh: 252,14g.
Desayuno: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Lider Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza de Frango com Catupiry, Skol Cerveja, Azeitonas Verdes, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Branco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pão de Mel. más...
|
|
3228 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ceribeli
|