Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2014
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2831 kcal
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Grasa: 47,58g | Prot: 272,17g | Carbh: 310,70g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Cacau Me, DIA Copos de Avena, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Almuerzo: Powerade Powerade Ion4, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Mimosa Leite Meio Gordo, Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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