|
semalam susah tidur gara2 gerah paraaah...
aku tipe yang ga bisa pake ac, jadi emang ga pasang ac...
semalaman bolak balik ganti posisi tidur doang gara2 geraaah... setengah jam sejam bangun2 terus, dan ga pules lagi...
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 65,51g | Prot: 87,63g | Carbh: 180,41g.
Desayuno: Tamagoyaki alaStar, Sushi Nori, Kanzler Beef Bratwurst, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Cuka, Nasi Putih. Almuerzo: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Nescafe Classic, Sambal Matah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Pie Susu, Kue Bolu. Cena: Khong Guan Biskuit Coklat, Khong Guan Biscuits, Gula Pasir, Lemon, Kanzler Beef Bratwurst, Telur, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Sawi Putih. Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bali, Lemon. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|