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SG
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 66,95g | Prot: 208,87g | Carbh: 215,60g.
Desayuno: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Birnen, Alnatura Apfelessig, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ja! Minis Traditionell, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Cena: Aldi Hähnchenbrustfilet, Jever Fun, Aldi Räucherlachs. Pasa Bocas / Otros: Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Dattel, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Banane, Tic Tac Apple Mix. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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