Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2022
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1710 kcal
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Grasa: 36,04g | Prot: 171,60g | Carbh: 176,63g.
Antes del Desayuno: Midway Creatina, Essential Nutrition Colágeno, Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2. Almuerzo: Legumes Cozidos, Koni Store Sunomono, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido. Merienda: Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Banana Nanica, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Mangas, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Pense Zero Morango. Cena: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Queijo Coalho, Wickbold Rap10 Integral, Cebola Roxa, Azeitonas Verdes, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Clara de Ovo. Después de la Cena: Activia Iogurte Ameixa Zero, Amoras, Max Titanium Iso Whey. Pasa Bocas / Otros: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIXON BATISTA
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