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ん 1 しー 4
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43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1620 kcal
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Grasa: 56,17g | Prot: 105,93g | Carbh: 177,50g.
Desayuno: 株式会社 波里 きな粉, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Almuerzo: アサヒコ 豆腐バー バジルソルト, セブンイレブン 鶏団子の平春雨スープ, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 銀鮭, ハナマルキ 減塩塩こうじ, ヤマキ 割烹白だし, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん ぶっかけ信州そば. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
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1247 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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