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Serieus 10.000 per dag en gezonder eten (intuïtief) en dan zwaarder man man man. We gaan maar weer tracker
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 47,39g | Carbh: 148,21g.
Desayuno: Banaan, Kaneel, Appel, Quaker Havermout (40g), Koffie, AH Opschuimmelk. Almuerzo: Go Tan Chilisaus, Santa Maria Volkoren Wrap, AH Veldsla, Jumbo Gerookte Kip Nieuwe Standaard. Pasa Bocas / Otros: Witte Chocolade Snoepjes, Lotus Speculoos Koekje, Lidl Griekse Yoghurt 2%. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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