Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 51,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1286 kcal
|
Grasa: 48,69g | Prot: 67,72g | Carbh: 149,28g.
Desayuno: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Манник шоколадный с грушей, Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Рассольник. Cena: Green Ray Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни, Земляника. más...
|
|
4004 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|