Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2022
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 46,08g | Prot: 86,79g | Carbh: 89,16g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite. Almuerzo: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Peixe no Forno ou Grelhado, Água com Limão. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Pururuca, Suco de Laranja Natural, Brasil Frutt Nozes. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Step - 10 minutos, Pesas - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Solfred2
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