Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
|
111,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 51,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1277 kcal
|
Grasa: 49,23g | Prot: 73,83g | Carbh: 137,54g.
Desayuno: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Манник шоколадный с грушей. Almuerzo: Сладкий Горошек (Стручок), Рассольник. Cena: Индилайт Филе Бедра Индейки, Рататуй. Pasa Bocas / Otros: Красные Вишни. más...
|
|
4015 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escaleras - 30 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alenaverevkina
|