Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2022
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1543 kcal
|
Grasa: 82,85g | Prot: 57,02g | Carbh: 148,11g.
Desayuno: Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Almuerzo: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ülker Hobby. Cena: Tarçın, Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
|
1847 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de CevherAy
|