Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2022
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1516 kcal
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Grasa: 64,83g | Prot: 66,42g | Carbh: 173,13g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nescafe Classic. Almuerzo: Tahu Goreng, Chicken Nugget, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Tempe, Tahu Kukus, Terung Dimasak. Cena: Es Krim, Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Bakmi Jawa. Pasa Bocas / Otros: Nissin Sagu Keju (30g), Apel (tanpa Kulit). más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Air Climber - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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