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A alegria não cabe no meu coração, de poder chegar nessa conquista, grata a Deus por ter me dado forças pra virar a chave na minha vida, ganhei energia, saúde, qualidade de vida, disposição, e tudo isso comendo bem, comendo comida de verdade, que nutri o meu corpo! Seguimos em frente, porque se manter saudável exige dedicação, constância e disciplina 👏🏼💪🏽
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 65,05g | Prot: 108,70g | Carbh: 171,93g.
Desayuno: Queensberry Geléia de Morango, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Banana Prata, Pão caseiro, Ovo (Inteiro), Itambé Mussarela Fatiada. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne Moída Refogada, Hamburgão. Pasa Bocas / Otros: Queensberry Geléia de Morango, Itambé Mussarela Fatiada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão caseiro, Tirol Doce de Leite. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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