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Retornando ao programa com uma dieta passado pela nutricionista para perder gordura
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 40,86g | Prot: 102,99g | Carbh: 100,22g.
Desayuno: Café, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Ovo, Farelo de Aveia. Almuerzo: Alface, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Tomates, Espinafre, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Integral Zero Lactose , Aveia em Flocos, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cmsspaixao
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