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ん 2 しー 5
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 85,30g | Carbh: 158,87g.
Desayuno: 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ. Almuerzo: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: ローソン 1食分の野菜が摂れるチキンのハーブトマト煮, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 文明堂 どら焼き. Pasa Bocas / Otros: ㈱つつじ庵 ハニーラバー はちみつラングドシャ, 八雲ことぶきフーズ㈱ 山梨白桃ゼリー. más...
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1234 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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