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SG 5km
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3030 kcal
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Grasa: 116,66g | Prot: 154,19g | Carbh: 318,20g.
Desayuno: Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Thomy Les Sauces Bearnaise, Rosenkohl (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), K-Classic Backfisch-Stäbchen. Cena: Ja! Zaziki, 1001 Delights Dönerfleisch. Pasa Bocas / Otros: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Jever Fun, Dattel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Alnatura Linsenwaffeln, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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