Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2014
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 81,52g | Prot: 245,06g | Carbh: 226,99g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. Almuerzo: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Myprotein Manteiga de Amendoim, Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cacau Me. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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