體重46.7 體脂30.3% 內臟脂肪4 骨骼筋率27 基礎代謝1072 bmi21.3
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 51,57g | Prot: 70,42g | Carbh: 98,59g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 溏心蛋, 煮熟的南瓜. Cena: 洋蔥, 炒絲瓜, 煮熟的南瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 歐維氏 90%醇黑巧克力, 富自山中 生核桃1/8, 福樂 一番鮮特極鮮乳. más...
|
|
1244 kcal
|
Ejercicio:
健走&慢跑 - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|